经过漫长的十月怀胎和分娩的痛苦，终于把孩子生下来，全家人都在一边愉快之中。但是对于新妈妈来说，这并不是结束。新妈妈分娩消耗了巨大的体力，如果产后的休养护理没有做好，那么身体的恢复情况就会很差。
产后如何休养护理?要注意以下几点：
1、居室温度要适中
居室要注意空气流通，保持空气新鲜，同时还有注意温度，不能让新妈妈和宝宝着凉，如果是夏季的话温度太高也不好。室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。
2、充足的休息时间
分娩时消耗了很大的体力，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，白天也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。
3、勤换衣服
产后汗多，而且乳汁和恶露也会弄脏衣服，所以内裤、内衣要天天换，天天洗，以防引起皮肤和生殖器官感染。
4、及时排尿
产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。
5、采取科学的卧姿：为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势。
6、观察恶露变化：恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。
7、适度摄取营养食品：红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子养身食品。
8、尽早下床多走动。
【温馨提示】以上就是 “产后如何休养护理?”的相关解答，希望对您有帮助。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询或拨打我院健康热线：023-63855555进行咨询。
